Meditation
Meditation beeinflusst unser Gehirn, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden positiv.
In der heutigen oft hektischen Zeit ist die Fähigkeit unseren Geist zur Ruhe zu bringen wichtiger denn je. Die vielen äusseren Reize führen dazu, dass unser Geist ständig im Aussen beschäftigt ist und wir Gefahr laufen, den Kontakt zu uns selber zu verlieren.
Durch Meditation lernen wir unseren Geist zu beobachten, Gedanken loszulassen und unser Bewusstsein dorthin zu lenken, wo wir es haben wollen. In der Meditation werden wir innerlich ruhig und sind vollkommen im Hier und Jetzt. Dies führt zu innerer Ausgeglichenheit, Gelassenheit und mentaler Stärke.
Die positive Wirkung und der Nutzen von Meditation sind mittlerweile mehrfach bewiesen und werden im gesamtheitlich medizinischen Rahmen als unterstützende Zusatztherapie für chronische Krankheiten genutzt.
Die ersten Schritte wagen
Die Energie in der Gruppe nutzen
Gleichgesinnte treffen und dich austauschen.
Immer Montags 07.30 bis 8.15 @mindfulmovment Studio Arosa
45 min CHF 25 / 10er Abo CHF 225
Carmen Prantl
Neubachstrasse 27
7050 Arosa
Mobil +41 791033563